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Programme Sport à la maison Sans matériel – 3 Niveaux de difficulté

Programme Sport à la maison Sans matériel – 3 Niveaux de difficulté

  • David Roussillon
  • 22 mars 2020
  • Sport à la maison
  • 0 commentaire

Dans le contexte où vous ne pouvez pas vous rendre en salle de sport et vous ne connaissez pas les exercices de sport efficaces à faire chez soi, vous cherchez…

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Comment bien choisir ses chaussures de trail ?

Comment bien choisir ses chaussures de trail ?

  • David Roussillon
  • 14 mars 2020
  • Trail
  • 0 commentaire

Vous avez choisi la course à pied et plus précisément le trail comme sport de prédilection. Après de nombreuses sorties, vos chaussures sont usées ou vous recherchez la bonne paire…

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Pourquoi je ne perds pas de poids ? Les grandes clefs en 6 questions

Pourquoi je ne perds pas de poids ? Les grandes clefs en 6 questions

  • David Roussillon
  • 27 février 2020
  • Fitness
  • 0 commentaire

Vous essayez de perdre du poids, vous pensez tout faire pour que ça marche et pourtant l'aiguille de votre balance en reste au même point. Vous devez alors vous poser…

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Comment se remettre en forme à 60 ans ? Les conseils de votre Coach

Comment se remettre en forme à 60 ans ? Les conseils de votre Coach

  • David Roussillon
  • 16 février 2020
  • Remise en forme
  • 0 commentaire

Après des années professionnelles bien remplies, vous vous dites que le temps est venu de mieux prendre soin de vous-même. Vous vous demandez alors comment se remettre en forme à…

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Comment Bien Débuter la Course à Pied ? 9 Conseils de votre Coach Sportif

Comment Bien Débuter la Course à Pied ? 9 Conseils de votre Coach Sportif

  • David Roussillon
  • 3 février 2020
  • Course à pied
  • 0 commentaire

La course à pied séduit pour sa simplicité et ses nombreux bienfaits mais elle a aussi sa part d’ombre. De nombreux nouveaux pratiquants se blessent chaque année. Ancien runner ou…

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Pourquoi faire appel à un coach sportif ? Les 6 Avantages d’un Suivi Personnalisé

Pourquoi faire appel à un coach sportif ? Les 6 Avantages d’un Suivi Personnalisé

  • David Roussillon
  • 29 janvier 2020
  • Coaching Sportif
  • 0 commentaire

Pour des raisons de santé, de forme, d’esthétique ou de bien-être, de nombreuses personnes cherchent chaque année la bonne solution pour reprendre le sport. Parmi ces solutions, une question peut…

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Comment avoir des abdominaux dessinés ? 5 Conseils de Coach Sportif

Comment avoir des abdominaux dessinés ? 5 Conseils de Coach Sportif

  • David Roussillon
  • 15 mai 2019
  • Fitness
  • 0 commentaire

Quand on cherche à savoir comment avoir des abdominaux dessinés et bien visibles, que cela soit sur internet ou ailleurs, on tombe sur tellement de conseils différents qu’on ne sait…

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Squat sumo : l’exercice efficace pour muscler cuisses et fessiers

Squat sumo : l’exercice efficace pour muscler cuisses et fessiers

  • David Roussillon
  • 9 janvier 2017
  • Fitness
  • 0 commentaire

Découvrez l'intérêt de faire des squats sumo. Dans cet article, je vous guide pas à pas pour réussir ce mouvement sans blessures. Bonne lecture !

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Isolat de whey : source de protéines pour les sportifs

Isolat de whey : source de protéines pour les sportifs

  • David Roussillon
  • 11 avril 2016
  • Nutrition Sportive
  • 0 commentaire

L'isolat de whey fait partie des compléments protéinés qui sont censés être assimilés plus rapidement par l'organisme. Je dévoile mon expertise sur l'isolat de whey pour que vous sachiez mieux la consommer.

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La protéine de whey hydrolysée

La protéine de whey hydrolysée

  • David Roussillon
  • 24 février 2016
  • Nutrition Sportive
  • 0 commentaire

La whey hydrolysée est le meilleur apport de protéines d'assimilation rapide connu à ce jour. Si ce complément protéiné est fait pour être consommé juste après vos entrainements, il constitue d'autres intérêts. Je vous propose donc de lire son guide complet.

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