Bienvenue sur mon blog fitness, aujourd'hui je vais vous décrypter et vous donner mon avis de coach sportif sur l'Home Training. C'est une tendance actuelle qui consiste à transformer votre maison en salle de sport. Vous n'avez pas besoin d'une tonne de matériel car vous utiliserez votre mobilier et le propre poids de votre corps pour créer l'effort.

Aujourd'hui je vous présente un circuit de base cardio-abdominaux. Je le publie en pensant à ceux qui ont peu de temps devant eux pour brûler des calories et qui ne lâchent pas l'objectif du ventre plat ou des abdominaux saillants.